改善孕婦孕期偏頭痛的按摩方法

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  有些女性在懷孕5個(gè)月以后,會(huì)不同程度地出現(xiàn)頭痛的癥狀。由于孕婦血壓和內(nèi)分泌激素發(fā)生改變,導(dǎo)致腦部血管舒縮功能發(fā)生障礙,從而引發(fā)頭痛。改善懷孕期間偏頭痛的方法很多,除采用藥物治療外,也可以采用按摩治療的方法,下面就介紹改善孕期偏頭痛的按摩方法。

  按摩選穴:太陽(yáng)穴、率谷穴、天柱穴。

  太陽(yáng)穴位于顳部,當(dāng)眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷處。

  率谷穴位于頭部,當(dāng)耳尖直上入發(fā)際1.5寸,角孫穴直上方。

  天柱穴位于項(xiàng)部大筋(斜方肌)外緣之后發(fā)際凹陷中,約當(dāng)后發(fā)際正中旁開(kāi)1.3寸。

  按摩步驟

  步驟一:孕婦保持仰臥姿勢(shì),全身放松。按摩者用雙手示指指腹輕輕按揉太陽(yáng)穴2分鐘。接著在耳尖的直上方找到率谷穴,并且用拇指指尖輕輕掐捏2分鐘。

  步驟二:孕婦取坐姿,全身放松,頭部向左側(cè)稍微傾斜,按摩者先將兩手的拇指交叉相疊置于右側(cè)的天柱穴,按摩20次后,孕婦再將頭部向右側(cè)稍微傾斜,按摩者用相同方法按摩左側(cè)相同穴位20次。最后,按摩者將雙手拇指分別置于天柱穴下5厘米處,逐漸向天柱穴的位置輕輕揉擦,次數(shù)為4~6次。

 ?、侔茨μ?yáng)穴的時(shí)候要注意揉按的力度,不要過(guò)度用力。

 ?、谠趯?duì)天柱穴進(jìn)行按摩的時(shí)候,孕婦頭偏向一側(cè),按摩者按摩另一側(cè)的穴位。

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